Dit fysioterapeutiske behandlingsforløb vil typisk kunne forkortes væsentligt, hvis du udfører træning, der er målrettet dit specifikke problem
Ligeledes kan et træningsforløb hjælpe med at reducere smerter, forebygge nye skader og modvirke livsstilssygdomme.
På klinikken har vi ekspertise, stor erfaring og faciliteter, så vi kan tilbyde den bedst mulige genoptræning til dig, der for eksempel har gennemgået en stor operation, pådraget dig en idrætsskade eller døjer med andre fysiske problemer.
Efter en indledende grundig undersøgelse og samtale vil en af vores fysioterapeuter opsætte et relevant træningsprogram med de nødvendige elementer, som tilgodeser dine behov.
Elementer i et træningsprogram
- Opvarmningsøvelser – øger din krops cirkulation.
- Styrketræningsøvelser – tager udgangspunkt i dine behov og sigter på at træne svage muskler.
- Udspændingsøvelser – forlænger forkortet muskulatur og øger smidigheden i dine muskler.
- Stabiliseringsøvelser – skaber stabilitet i hele kroppen eller omkring enkelte led.
Træningsforløbet igangsættes altid i samarbejde med en af vores fysioterapeuter. Derefter kan du vælge at træne på et hold, hvor træningen foregår under supervision af en fysioterapeut, eller individuelt i klinikkens træningslokaler, dit hjem eller udvalgte træningscentre.
Medbring håndklæde til træning.
