Lyskesmerter er et hyppigt symptom på hofteproblemer.
Smerten starter ofte i det små, og man føler sig øm, eller har ondt i lysken. Det tager typisk nogen tid, før problemerne for alvor melder sig. Den tiltagende smerte er et symptom på, at skaden også har udvikler sig over tid.
Årsager til lyskeskader
Lyskeskader opstår ofte i forbindelse med idrætsgrene med hurtige accelerationer, eksplosive bevægelser, hurtige retningsskift og/eller mange gentagelser, og kan resultere i skade på muskulatur og bindevæv fæstnet til bækkenknoglen i lysken.
Lyskeskade kan også skyldes en hel eller delvis overrivning af sener og muskler, og ses ofte i f.eks. fodbold, håndbold, badminton og sportsgrene med spark.
Det kan tage lang tid at komme sig over en lyskeskade, hvis du fortsætter, som du plejer, uden hensyntagen til den tiltagende smerte.
Det er derfor vigtigt at få den rette behandling, så snart der er mistanke om skade i lysken.
Behandling af lyskesmerter
Behandlingen består af:
- Hvile, måske kombineret med nedkøling
- Varme og blid massage
- Udstrækning
- Genoptræning (Træningsforløb)
- Hjemmeøvelser
- Råd og vejledning for at forebygge nye problemer
Behandlingen kan suppleres med laserbehandling, en videnskabelig bevist behandlingsmetode, der har god effekt på lyskesmerter.
Den rette behandling af lyskesmerter afkorter sygdomsforløb
På klinikken hjælper vi dig med genoptræning af de lårmuskler og/eller sener du har skadet.
Vi tilpasser løbende behandlingen efter dit behov.
Du kan læse mere hvordan du starter den bedst mulige genoptræning.
Kontakt os gerne på telefon, eller book en tid online. Vi er altid klar til at tage imod dig.
Læs evt. mere om lyskenskader på Sundhed.dk, eller besøg Regionshospitalet Horsens, der har lavet et øvelsesprogram til behandling af lyskeskader, hvis du vil prøve at træne på egen hånd.
